认知疗法

一、在咨询中，心理咨询师使用了认知行为疗法，请说出认知行为疗法的原理及特点。（二级技能P79）

1、原理：认知行为疗法通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。

2、特点：求助者和咨询师是合作关系。假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果。强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变。是针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性治疗。强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任。

二、梅肯鲍姆的认知行为矫正技术，其具体程序是什么？(二级技能p84)

1．通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境。

2．要求求助者评价他们的焦虑水平。

3．教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知。

4．帮助求助者通过重新自我陈述来检查这些想法。

5．让求助者注意重新评价后的焦虑水平。

三、按照贝克的理论，求助者的歪曲认知包括什么？（二级技能P87）

1．主观推断 ：没有支持性的或相关的根据就做出结论，包括“灾难化”或在大部分情境中都想到最糟糕的情况和结果。

2．选择性概括：仅根据对一个事件某一方面细节的了解就形成结论。在这一过程中其他信息被忽略，并且整体背景的重要性也被忽视。这其中所包含的假设是那些与失败和剥夺有关的事件才是重要的。

3．过度概括：由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当地应用于不相似的事件或情境中。

4．夸大和缩小、

5．个性化：个体在没有根据的情况下将一些外部事件与自己联系起来的倾向。

6．贴标签和错贴标签。

7．极端思维：用全或无、非白即黑的方式来思考和解释。

四、贝克和雷米的认知疗法，其工作程序是什么？（二级技能P80）

1．建立咨询关系

2．确定咨询目标

3．确定问题：提问和自我审查的技术

4．检验表层错误观念：建议、演示和模仿

5．纠正核心错误观念：语义分析技术

6．进一步改变认知：行为矫正技术

7．巩固新观念：认知复习

五、如果本案例使用阿伦·贝克的认知疗法，其可以使用的五种具体的认知治疗技术是什么？

l 、识别自动性思维

2 、识别认知性错误

3 、真实性验证

4 、去中心化

5 、忧郁或焦虑水平的监控

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