心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同。

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同。

良好咨询关系的建立是咨询的第一步，是心理咨询的基础，更是决定咨询成败的关键因素。有助于咨询师真实了解来访者的情况，准确确定咨询目标并有效达到目标。建立良好咨询关系，促进人成长和发展的三个充分必要条件是:真诚、尊重和共情，现已得到普遍公认。

希波克拉底说过，了解一个什么样的人生病比了解一个人生了什么样的病更重要。收集资料应围绕七个问题进行∶Who、 what、 when、 where. why、which、how 

学习心理咨询方法，教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。