10月26日,来自海南天一心理咨询有限公司的丁芳老师为学员们带来了第四次课程:健康心理。丁芳老师是国家二级心理咨询师、心理学硕士研究生,拥有丰富的教学经验。本次课程丁芳老师主要为我们讲授心理健康状况鉴别与评估、应激与压力、微环境与健康、亚健康等负面的内容。
随着我国经济水平的整体发展,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”。有许多人整天愁眉苦脸、终日以酒为伴,有许多人与人敌对、冲突,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬。
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为:“人们患病的原因,心理因素占了很大比例。”世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要
世界心理健康,是现代人健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康对人们的日常生活有着重要的作用,它与我们生活学习、人际关系、个人情感都有着密切联系。加强心理品质锻炼,学会自我心理调适,不断提高心理健康水平,增强心理品质锻炼,善于认识自我十分重要。
心理健康的人,以积极的眼光看待世界,看待周围事物。正如莎士比亚说;“如果做好心理准备,一切准备都已经完成。”不断提高心理素质,增强抗挫折能力,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战!
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