强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见

强迫症状包括哪些：

1.强迫思维：反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等
2.强迫行为：反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
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强迫症状的特征

1.患者明知强迫症状不对但无法控制。
2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界。
海南海大源职业培训中心竭诚为考生提供优质的国家心理疏导培训服务，高品质的理论讲解与大量使用及操作相结合，已成为心理疏导考前培训重点基地与成长摇篮！

强迫症状的危害

1.据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真;成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于慎重、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。

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2.强迫症的危害是很大的，严重影响患者留意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。

如何缓解强迫症

1.活在当下，发现生活中的点滴快乐

多出去旅游放松心情，多感受到这世界的意外和有趣，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。当下的生活也很美好，不要给自己过高的要求。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

2.学会放松心情

我们都知道过于紧张会让事情变得更糟糕，全身心投入到运动中去，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
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3.多与他人沟通交流

多向家人和朋友倾诉自己的症状，听听其他人的建议，不要一个人承受着压力。

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