（一）紧张度：情绪和情感的紧张度有紧张和轻松两极。情绪的紧张程度依赖于情景的紧迫程度、个 的心理准备和应变能力。在情景紧迫、个体心理准备不足且缺乏应变能力的情况下，往往会感到紧张，不知所措，甚至身上发抖；在相反的情况下，即使遇到一些事件也会应自如，觉得轻松。海大源海南心理咨询师基础培训班拥有专业资深心理实战专家面授，全面剖析基础知识系统、知识点架构搭建、真题模拟题高强度讲解等，从入门阶段—提升阶段—冲刺阶段，让学员平稳中提升，步步为赢！

(二)激动度：情绪和情感的激动度有激动和平静两极。听到了特别重要的消息，实现了梦寐以求的愿望时，自然欣喜若狂、欢呼雀跃、手舞足蹈，这是激动的情绪。在正常的生活、工作条件下的情绪则是平静的。工作顺利，如期圆满地完成了任务，自然内心是高兴的，但这种情景 是经常发生，时常遇到的，所以常常是内心的喜悦，不一定表现为又蹦又跳的激动。

(三)动力性：情绪和情感的动力性有增力的和减力的两极。一般来讲，满足需要的事物引起来的 肯定的情绪和情感都是积极的、增力的，能提高人的活动能力，推动人从事某种活动的； 不能满足需要，甚至和需要相对立的事物引起来的、否定的情绪和情感都是消极的、减力的，能降低人的活动能力，对活动起着瓦解作用的。喜悦的时候，人觉得轻松，精神饱满；悲伤的时候，人觉得沉重，提不起精神。 海南海大源职业培训中心竭诚为考生提供优质的心理咨询师基础培训服务，高品质的理论讲解与大量使用及操作相结合，已成为心理咨询师基础考前培训重点基地与成长摇篮！
(四)强度：情绪和情感的强度有强和弱两极。不满、暴怒，惬意、狂喜都是弱和强的两极表现。 从不满到暴怒之间可以区分出生气、发 怒、大怒和暴怒等几种强度等级，从惬意到狂喜之间也可以区分出高兴、欢喜、大喜等几种强度等级。 

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