随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，学习的压力、生活的压力、工作的压力、人际关系的压力。。美国哈里斯调查中心发布信息称:人体60%~90%的疾病与压力有关。人们的生活压力越来越大，面对事情，容易产生悲伤、焦虑、自责、失落、愤怒、内疚、恐惧、抑郁等负面情绪。当你发生心理问题而自己不能排解时，应及时寻求家人、朋友或者心理咨询师的帮助。
我们每个人都有压力，那么该如何面对压力呢？
1. 换位思考
多方面看问题。单从某一个角度看待问题，可能会引起消极的负面情绪，产生心理压力，如果我们换一个角度看待问题，或许结果会大不同。
2. 通过运动来消气
跑步、打球等运动都是非常适合发泄自己的负面情绪，带给人积极的心态
3、要记得适时放松自己
可以一个人找个清净的地方听一段音乐，到公园散步，以消散自己心中的烦恼。
心理疏导不是一种职业，而是一项岗位技能。心理疏导岗位技能适用于很多职业岗位，比如管理工作岗位、教育工作岗位、绩效工作岗位、妇女儿童工作岗位、医护工作岗位、社区工作岗位、司法矫正工作岗位、调解工作岗位。甚至只是用于提高个人和家庭生活也是很有价值的。从这个意义上来说心理疏导也是一项个人社会技能，心理疏导对个体的情绪问题或发展困惑进行疏泄和引导，支持个体的自我调试和发展，可以提高个人的自我管理、人际关系。
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