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海南海大源:心理疏导的方法
来源: | 作者:aoueenet | 发布时间: 2018-11-06 | 977 次浏览 | 分享到:
1、换位思考。
当个体在认识、思考和评价客观事物时,要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看,可能会引起消积的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个角度,就会看到另一番情景,心理压力可能迎刃而解。
2、一吐为快。
向知心朋友倾诉你的感受,或把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留有一定的“忧虑”的时间,随后再去解决。
3、接受帮助。
一个人的力量是有限的,当你遇到力所不能及的事情,你较好能请别人帮忙,与其花几个小时的无谓劳动,不如找朋友聊聊,寻求事情解决的办法。
4、降低生活标准。
对生活的过份完美追求,会使一个人的心理负担加重,这些人应学会放松。
5、不要同时做几件事。
与其同时做几件事,不如做好一件事。
6、积极从事体育锻炼。
参加体育锻炼可以放松自己的身心,缓解紧张情绪。

培训中心简介:

海南海大源职业培训中心经海南省人事劳动保障厅审批[办学许可证号:劳社民4600002000073号],是具有合法办学资质的独立法人培训机构。多年来,海大源在开展人力资源考前辅导、心理咨询师、健康管理师、茶艺师、企业管理培训、管理咨询等方面取得了优异成绩,为海南国际旅游岛建设培养了大批实用性人才。

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