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海南海大源:心理疏导的作用与方法
来源: | 作者:aoueenet | 发布时间: 2018-11-02 | 204 次浏览 | 分享到:

                                            海南海大源:心理疏导的作用与方法
心理疏导的作用

心理咨询师与心理疾患者在诊疗过程中产生积极影响,对患者阻塞的心理进行疏通引导,使之畅通无阻,从而达到治疗和预防心理疾病,促进身心健康的治疗方法。语言是心理疏导疗法的基本工具。心理疾患(心理上的病症,可轻可重。是一个笼统的概念。

举例说明,如强迫症、抑郁症、焦虑症等等)者不同的病情阶段,主要以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、适当、合理的语言分析疾病产生的根源和形成过程、本质和特点,授以战胜心理疾病的方法,激励心理疾患者自我领悟、自我认识和自我矫正,促进心理疾患者自身心理病理的转化,减轻、缓解、消除症状,并帮助认清心理疾病的产生规律,改造个性缺陷,提高主动应付心理应激反映的能力,巩固疗效途径。

心理疏导的方法

一、换位思考

当个体在认识、思考和评价客观事物时,要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看,可能会引起消积的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个角度,就会看到另一番情景,心理压力可能迎刃而解。

二、一吐为快

向知心朋友倾诉你的感受,或把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留有一定的“忧虑”的时间,随后再去解决。

三、接受帮助

一个人的力量是有限的,当你遇到力所不能及的事情,你最好能请别人帮忙,与其花几个小时的无谓劳动,不如找朋友聊聊,寻求事情解决的办法。

四、降低生活标准

对生活的过份完美追求,会使一个人的心理负担加重,这些人应学会放松。

五、不要同时做几件事

与其同时做几件事,不如做好一件事。

六、积极从事体育锻炼

参加体育锻炼可以放松自己的身心,缓解紧张情绪。


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